月に一度のお楽しみ♡暮らしの教室。

今月はHSココロサロンさんをお迎えして、ぬり絵からコーチングを使ったカラーセラピーをしていただきました。

ハートが沢山描かれたぬり絵を黙々と塗ると見えてくる自分の心は？

塗った色の中から今の一番気になる色を選び、その色の持つ意味から自分の心を探ります。

一言では言えない自分の気持ち、でも迷ってる様で意外と決まってる自分の気持ち。

母であったり、妻であったり、仕事人であったりするそれぞれの立場で変わる想いと、たった一人の自分自身をより輝かせたいと願う気持ち。

どれもすごく大切だから悩むんだけど…。
色のサポートで解決や前進の糸口が見つかるといいな。


一応＊ma〜ma＊でのコラボ講座ですので、私からは食材の色を意識したランチをご用意させていただきました。


家族へ作る毎日のご飯、「栄養バランスが心配…。」と思う時ありませんか？
そんな時の一つの目安として、［１日に五色の色を食べよう！］というバランスの見方です。

五色とは緑・赤・黄・白・黒

簡単に言うと、この五色を１日に食べる食事の中でとっていれば大丈夫！という考え方があるんですよ。
(気になる方は五味五色で検索を♪)



たっぷりと色の栄養を吸収した１日になったでしょうか♡

次回も楽しみにお待ちしています。